Разница во времени между Шанхай и Сочи
Узнайте точную разницу во времени, используйте конвертер и подготовьтесь к перелёту
Шанхай
--
:
--
--
Загрузка...
Asia/Shanghai
-5
часов
Сочи
--
:
--
--
Загрузка...
Europe/Moscow
Конвертер времени
Узнайте, сколько будет времени в Сочи, когда в Шанхае определённый час
Таблица соответствия времени
Шанхай
Сочи
00:00
19:00
06:00
01:00
09:00
04:00
12:00
07:00
15:00
10:00
18:00
13:00
21:00
16:00
Джетлаг и адаптация
Лёгкий
Умеренный
Сильный
5
часов разницы
4
дня на адаптацию
Запад
направление
Советы по адаптации
- Перелёт на запад — легче. Постарайтесь не спать в самолёте
- По прибытии ложитесь спать не раньше 21:00 по местному времени
- Пейте больше воды и избегайте алкоголя
- Проводите больше времени на солнечном свету в первые дни
Перелёт Шанхай — Сочи
9 ч 33 мин
время полёта
7 060 км
расстояние
Часто задаваемые вопросы
Разница во времени составляет -5 часов. Шанхай находится в часовом поясе Asia/Shanghai, а Сочи — в Europe/Moscow.
При разнице в 5 часов, обычно требуется 4-5 дней для полной адаптации. Перелёты на запад обычно переносятся легче.
Лучшее время для звонка — с 14:00 до 18:00 по московскому времени. В это время в Сочи будет с 9:00 до 13:00 — рабочие часы.